Андрей Алексеев

Заметки о подготовке, восстановлении и реабилитации

Здесь — более развёрнутые версии того, о чём я пишу в Telegram-канале: почему тело не выдаёт то, что вы от него просите, и что с этим делать. Без обещаний быстрых результатов — только то, что реально работает и почему.

Если сюда попали впервые — загляните на alekseevtrener.ru, там подробнее о том, как я работаю и с чем.