Блог
Разборы, объяснения и то, что не помещается в формат Telegram-поста: почему тело не выдаёт нужное движение, что чем чинится и как это всё проверить на себе.
Что такое ОФП и почему это не «качалка»
Не про размер мышц, а про то, может ли тело выдать нужное усилие в нужный момент игры. Разбираемся, чем ОФП отличается от «просто потягать железо».
Физика песка: почему пляжный волейбол — это не тот же паркет
Другой толчок, другой первый шаг, другая нагрузка на стопу и ахилл. Разбираемся, что песок физически делает с телом — и почему советы с паркета сюда не переносятся.
Массаж или упражнения: что чем чинится
Массаж и упражнения решают разные задачи, а не конкурируют друг с другом. Разбираем на конкретных симптомах, что делать руками, а что — упражнением, и в каком порядке.