Блог on Андрей Алексеевhttps://alekseevtrener.ru/blog/statyi/Recent content in Блог on Андрей АлексеевHugoru-RUThu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0300Массаж или упражнения: что чем чинитсяhttps://alekseevtrener.ru/blog/massazh-ili-uprazhneniya/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0300https://alekseevtrener.ru/blog/massazh-ili-uprazhneniya/Массаж и упражнения решают разные задачи, а не конкурируют друг с другом. Разбираем на конкретных симптомах, что делать руками, а что — упражнением, и в каком порядке.Физика песка: почему пляжный волейбол — это не тот же паркетhttps://alekseevtrener.ru/blog/fizika-peska/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0300https://alekseevtrener.ru/blog/fizika-peska/Другой толчок, другой первый шаг, другая нагрузка на стопу и ахилл. Разбираемся, что песок физически делает с телом — и почему советы с паркета сюда не переносятся.Что такое ОФП и почему это не «качалка»https://alekseevtrener.ru/blog/chto-takoe-ofp/Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 +0300https://alekseevtrener.ru/blog/chto-takoe-ofp/Не про размер мышц, а про то, может ли тело выдать нужное усилие в нужный момент игры. Разбираемся, чем ОФП отличается от «просто потягать железо».