ОФП · МАССАЖ · РЕАБИЛИТАЦИЯ — ПЛЯЖНЫЙ СПОРТ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

Андрей АлексеевТренер по ОФП, массажист, специалист по реабилитации

Во время игры ты не становишься лучше.
Ты тратишь то, что уже есть.

Лучше ты становишься между играми. Если между играми ничего не происходит — ты не растёшь, а изнашиваешься.

Написать в Telegram Как я работаю
Узнаёшь себя?

Твой потолок в игре ставит не техника.
Его ставит то, что тело способно выдать.

Это не про то, что вы плохо играете. Это про то, что тело не выдаёт то, что от него просят — и можно точно найти, в каком именно месте.

Андрей Алексеев — тренер по ОФП, массажист, специалист по реабилитации
Кто я

Андрей Алексеев

Дипломированный тренер по ОФП и СФП, массажист, специалист по восстановлению и реабилитации. В профессии около 3 лет, постоянно учусь — семинары, курсы, разбор методик.

Сам 10 лет играю в пляжный волейбол, до этого — конькобежный спорт, академическая гребля, баскетбол, кроссфит, тайский бокс. Работаю с профессиональными спортсменами, любителями и людьми, далёкими от спорта, — включая детей.

Обычно это три разных человека

Здесь — всё в одних руках

Тренер по ОФП, массажист, реабилитолог — обычно три разных специалиста, которые друг друга не знают и тянут в разные стороны. Я вижу всю картину сразу: как вы двигаетесь, что болит и почему, и как одно связано с другим. Не отправляю по кругу — решаю то, что нашлось, сам.

Андрей Алексеев проводит массаж
Массаж или упражнения?

Разный вопрос — разный инструмент

Массаж

Работает с тем, что уже случилось — тонус, ограничение, диапазон движения.

ОФП

Работает с тем, чтобы не случилось снова — сила в этом новом диапазоне.

Массаж открывает дверь. Упражнение ставит подпорку, чтобы дверь не захлопнулась обратно.

фото: работа на песке / стопа в песке
Специализация

Песок — не тот же паркет

Другой толчок, другой первый шаг, другая нагрузка на стопу и ахилл. Обычные советы на пляже не работают — а я 10 лет играю в пляжный волейбол сам и знаю, почему.

Честно

Без обещаний, которые не выполню

—

Не обещаю убрать боль за один сеанс. Скажу честно, сколько времени займёт именно ваш случай.

—

Если случай не мой — отправлю к врачу, а не буду тянуть время.

—

Дипломированный тренер по ОФП и СФП, массажист. Мануальная терапия, метод сухих игл, миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, реабилитация.

—

Работаю с профессиональными спортсменами, любителями и людьми далёкими от спорта — конькобежный спорт, гребля, баскетбол, кроссфит, тайский бокс, 10 лет пляжный волейбол — сам через многое прошёл.

С чем работаю

Методы

ОФП / СФП
Спортивный массаж
Реабилитация после травм
Мануальная терапия
Метод сухих игл
Миофасциальный релиз
Кинезиотейпирование
Подготовка к турнирам